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心理資訊

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諮商心理師陪你展開新生活

校園新鮮人新生適應指南

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每年9月，對許多即將進入大專就學的新生，
是既期待著象徵自由的未知校園生活，卻又怕適應不良而受傷害的日子。
你是否也心有同感呢？
你的忐忑不安小編們看見了！
在蟬聲悠揚的酷夏，趕緊來服用一碗，我們精心特製，蘊含著豐富前、中、後味層次的「校園新鮮人生活適應指南」消暑茶 舒緩焦慮、清涼一夏吧！


初入新環境，生存的需求被需要先被好好照顧。
舉凡：
1. 三大新鮮人族群－住宿族、租屋族、通勤族，需了解生活日用品哪裡買？交通工具如何備妥？移動路線如何規劃？
2. 當學餐吃膩，知道哪邊有高CP值餐廳，絕對hen重要！
不妨透過
(1) 參加由同儕、系所、校方所組織的FB、LINE群組
(2) 學長姐、同儕、師長的口耳相傳
(3) 新生入學的校園手冊
等多元管道，幫自己在校園中先好好活下去！！


隨著校園生活越發適應，學業將是許多大學新鮮人關切重點，
畢竟期中、期末考前要花多少天開夜車？、會不會被死當、重修？會深深影響著內在的安全感啊（吶喊～
舉凡
1. 選課：選課系統開放與加退選時間、必選修＆通識＆涼課怎麼選？
2. 學科準備：教科書團購或自購？讀書時間安排、讀書技巧與方式如何調整，試試以下
(1) 找教授討論作業、考試答題形式期待
(2) 多多請益前輩、學霸念書準備方向與策略
(3) 自備輔助時間安排小工具：桌布sticky note、行事曆etc.


校園充斥著各種人際關係議題挑戰，等待著新鮮人歷經這些考驗，從中獲得歸屬感、自重與他人尊重，並漸漸能實現展露期許中的自我意象。
包括：
1. 同儕關係：分組報告、社團成員間互動、跟隨結伴行動或表達內在想法
2. 愛情：拿捏與單戀對象的互動界限、享受與熱戀中另一半親密感與保有自己空間、失戀後的分手調適
3. 家庭：離家的思念或放鬆、回家的再磨合
人是既複雜又多變，沒有任何一套人際互動SOP可以適用於所有人。
然而，
(1) 在不熟悉的人際圈中，多觀察人際氛圍再做回應
(2) 不論愛情、友情或親情，面對情緒上頭的人際衝突，轉換環境，或試試深吐慢吸，減少傷人言語立馬蹦出，同時不因意見不被採納而退縮
(3) 練習接納每人獨有的人際模式，建立彼此互動默契
幫助我們走向既獨立又能與他人互相信賴。


大學校園生活，讓許多大學新鮮人，從中學習與社會建立關係的能力、自主安排規劃的自律能力，以及在多重壓力源中，安頓、娛樂自己與追尋自我成長能力。也許這段過程並不容易，但不用怕嘗試與犯錯，未來回首，那些努力的印記都會為青春增添另一層風味。

一飲而盡這碗消暑茶，是否仍意猶未盡呢？
那就持續追蹤我們，看看下一期「臺中市諮商心理師公會」為您獻上哪些新品吧！